菲律宾太阳城77登入:消水肿的六大减肥饮食 三天变瘦

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医网摘要:    对于女性们来说,水肿经常可见,除一些病症引起之外,还有很多是不良习惯造成排毒不好。所以造成水肿型肥胖,下面介绍 消水肿的六大减肥食物,再加上运动,会让你三天变瘦。

    对于女性们来说,水肿经常可见,除一些病症引起之外,还有很多是不良习惯造成排毒不好。所以造成水肿型肥胖,下面介绍 消水肿的六大减肥食物,再加上运动,会让你三天变瘦。

  香蕉防便秘

  含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。

  薏米排水分

  薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

  红豆刺激肠道

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

  冬瓜可排清身体废物

  性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  香菇消水肿

  含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。

  黑咖啡

  如果你已经爱上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠。

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责任编辑:邓燕珍

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