优彩网:这些养颜美白食物你都吃过吗?

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医网摘要:一些养颜美白食物要比化妆品管用的多。我们生活中常见的一些水果就有美白的功效,养颜美白食物都有哪些呢?一起来看看吧!

  很多女生都想要美白,每天都在研究怎样才可以让自己白起来!现在很多化妆品都声称有美白的效果,但是实际上效果根本就不明显。而且一些美白的化妆品并不适用于每个人的皮肤,一些朋友因为使用美白化妆品,导致皮肤出现过敏的症状!其实,一些养颜美白食物要比化妆品管用的多。我们生活中常见的一些水果就有美白的功效,养颜美白食物都有哪些呢?一起来看看吧!

  1、樱桃。

这些养颜美白食物你都吃过吗?

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  2、荔枝。

这些养颜美白食物你都吃过吗?

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  3、番石榴。

这些养颜美白食物你都吃过吗?

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  4、番茄。

这些养颜美白食物你都吃过吗?

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  5、夏季水果。

  其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

  这些养颜美白食物是我们平时都能够买到的,坚持吃这些水果,美白效果是很明显的!而且水果本身对健康就很好,这样既可以享受美味的水果,同时还能够达到美白的效果,何乐而不为呢?相信很多朋友在之前根本不知道这些水果竟然还有美白的功效,快去试试吧!


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