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一、  补充钙质 40岁的女人要开始补充钙质了,除了平常要注意多吃含钙质的食物外,日常还要有意的吃钙片,多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。

二、补充雌激素 40岁的女人要注意补充雌激素,充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻,而随着年龄的不断增加,体内的雌激素正在不断的流失之中,此时女性更要注意多补皮雌性激素了,像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了,再者如果有条件的话,每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。

三、 补充维生素E 40岁的女人还要注意补充维生素E,其实对于维生素E大家应该都不会陌生,很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的,维生素E不仅可以保护卵巢,推迟性腺线萎缩的疸,同时还能消除自由基,让身体远离疾病的烦恼,同时还能提高女性的免疫功能,让女性的身体更加健康。

 四、补充维生素C 维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一,当女性体内的维生素C不足的时候,皱纹,也就会产生了,所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。

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食补:

食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效..[详情]

药补:

中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,服用维生素c和维生素e...[详情]

按摩保养卵巢:

沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩...[详情]

定期检查性激素:

根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。从而推迟卵巢功能的衰退期...[详情]

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40岁的女性虽然不像年轻人那样富有青春朝气
但中年人具有丰满、端庄、稳健的美,完全可以
也应该把自己打扮得年轻而漂亮。
这时期对身体调理及保健、对女性保养应该特别予以注意
注重面部皮肤的美容还不够,应该以内养外,从根本上解决。
看看我们下面的介绍:
阻止下巴脂肪堆积:
女性进入40岁后由于变胖、发福,下巴也跟着堆满脂肪... [详情]
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深海鱼
每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼...[详情]
蜂蜜
对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞...[详情]
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基...[详情]
黄瓜
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性...[详情]
  •   核桃


     核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E...[详情]

  绿茶


 绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂...[详情]



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