真人花牌注册:老人出行旅行的注意事项

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医网摘要: 老人们的退休生活越来越丰富,很多人会选择出门旅行,看看祖国河山,但是老人毕竟不比年轻人,出门之前要做好充足准备,因为没精力折腾意外情况,不妨把所有东西准备好。

老年人出游需带上常备用药:尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。

莫忘携带手杖:手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。

防止意外:行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。

注意过敏:有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。

注意防寒保暖:春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、用品等,以防不测。

防止旧病复发:异地春游时,易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防。平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。

注意饮食卫生:出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

防晕动症:晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

不要过度疲劳:美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏。这样,极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护。

出行前做必要的身体检查:老人在旅行前要做必要的身体检查。患有高血压、心脏病以及糖尿病的老人外出旅游前,最好检查一下身体状况,听从医生的健康指导。只有在确认身体条件许可的情况下,老年人才可以出游。
 


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责任编辑:王晶

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