美高梅网址推广:水果食疗方 高血压病人多吃猕猴桃

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医网摘要:疾病虽然我们都想预防,但是生病还是不可避免,在患病期间我们除了要接受药物的治疗外,食疗的方法也能起到很大的促进作用,那么,用水果来食疗,我们如何来进行因病而异的方法呢?

去医院探视病人,一篮新鲜水果总是最健康的选择。可是,对于各种慢性病的患者来说,那篮五颜六色的水果中,也许有些并不适合他吃。因此,病人除需注意日常饮食外,学会选择适合自己的水果,对调理身体也很有帮助。

不同种类的水果,所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果,则有可能加重病情。

血脂高少吃榴莲和椰子

虽然对胆固醇高者来说,水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择,但有些高脂水果同样需要谨慎,包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样,也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量,导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现,这3种水果的“含油量”高得吓人。

榴莲:每100克含5.3克脂肪,相当于吃了一茶匙的食油。

椰子:以1大片1厘米厚椰肉计算,大概含15克脂肪。不过,喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇,每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高,糖尿病病人最好少喝。

鳄梨:每100克(约半个)含15克脂肪,同样高得惊人。

此外,水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此,高纤维的水果如橙、苹果、梨等,可以多吃。

高血压病人多吃猕猴桃

日常饮食中,高血压病人须控制钠的摄取,而钾正是跟钠互相制衡的微量元素,多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物,因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。

高钾蔬菜:西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。

高钾水果:包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴莲、龙眼、椰子等,但这些水果热量过高,也不宜多吃。

肾病病人少吃杨桃

杨桃不适合肾病患者吃,因为它包含一种影响神经传导的物质,肾脏功能欠佳者食用后,可能导致神经失调如昏迷等。

肾功能差难以排钾,因此一般要选择低钾的水果,包括苹果、梨、柚子等。


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责任编辑:骆凤春

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