ds太阳城百家乐:七套健身养生保健操(图解)

2016/12/21 来源:
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运动有益身体,大家都知道,但对于工作忙的人,根本就没有时间做运动,下面七套健身养生保健操包括有腰部腿部运动,肩部运动,手脚运动,眼部运动等等每天10分钟让你全身都动起来,为了我们的健康,跟着一起学习吧:

七套健身养生保健操(图解)

七套健身养生保健操(图解)

健康操一:九十一百八十度——腰部腿部运动

功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。


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