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女性月经期间不光身体抵抗力会有所降低，而且还会出现一系列的不适反应，甚至于情绪都会有很大变化，所以一般在月经期间的女性都比较易怒、焦虑且容易生病，想要减轻这些症状，就需要通过膳食调理自己的身体，那么月经期间吃什么最好呢？

月经期间吃什么最好

在选择膳食种类之前，女性最好能够了解下自己在月经来潮的阶段，经常会出现哪些不良症状，因为不同食物所起到的效果不同，对于女性健康的帮助也会有所差异。

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