恒煊娱乐开户优惠 :补气血的食物有哪些呢?

2017/7/26 来源:医网
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气血是人体生命活动的两大基本物质,气血不足就会给健康带来危害。补气血,听起来似乎很难,其实在生活中注意合理饮食,并适当注意生活方式的调整,就可以做到有效的调理。补气血的食物有很多,并不都是多么高大上的食物,相反正是我们日常生活中的一些食品,却也有很明显的补益作用。补气血的食物有哪些呢?今天我们就来罗列一下。

补气血的食物有哪些呢? 

补气血的食物有哪些

1.粳米

主食当中粳米是非常具有补益价值的,其性平和,味甘,可每日进食,梗米粥可以养生延年,粥上面的一层粥油可以滋养人体的阴液与肾精,具有健脾益气、养阴生津、除烦止渴与固肠止泻等作用,特别适合病后体虚者、产妇与老人等,可缓解脾胃虚弱、烦渴、营养不良与病后体弱等。不过糖尿病人则不宜多吃梗米粥,避免引起血糖升高。


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