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万象城官网代理:如何锻炼性爱肌肉?紧致阴道要做这6种锻炼

发布时间:2021-04-08 13:46

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行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。  杨兵兵亦在接受《每日经济新闻》记者采访时认为,科技在金融行业一直存在,而给银行带来的挑战,即是银行对技术的接纳,也是对技术为金融应用带来的影响的接纳。  杠杆运作:扩张诉求下的以小博大  “假如给我一根杠杆,我能撬动地球”。  王中磊曾表示:“华谊兄弟所有的对外投资、并购,主要基于业务协同联动的角度出发的布局,我们最看重的一直是新业务能否与现有业务产生化学反应、拥有联动空间。

  眼下,经过十年的规划、转型,承载着上海工业发展历史的老厂房焕发了第二次生命。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。货币政策在前期宽松,后随着经济好转转为紧缩,到本轮危机爆发后降低利率,并在2008年末实行第一轮量化宽松。

很多女孩担心自己的阴道不够,她们想用各种方法使自己的阴道更紧,甚至不惜手术。但是,手术毕竟有风险,最好锻炼性肌肉。练习性肌肉可以使阴道更加柔软。那么,性肌肉如何练习阴道柔软紧凑?

女性在性生活中能感受到快感,完全受益于肛门提肌、阴道肌和耻骨尾骨肌的规律收缩引起的内分泌和神经兴奋的变化。因此,它们也被称为性肌肉。通过适当的锻炼和增强性肌肉张力,有助于性高潮的到来和性快感的获得,这在性反应中的持续期和高潮期尤为明显。收紧的阴道有助于增强男性的性快感,引起阴茎勃起。

以上学术范围的前言,大家稍微知道一点就行了。但是,以下是非常实用的精华。以下是完整的玉女心经大法,第一部分是功法,第二部分是心法。功法修炼有基础功法四种:提、断、夹、抬高高级功法二式:潮起潮落,平沙落雁。首先修炼基础功法,修炼熟练后进入高级功法阶段。

1.唤醒肛门提肌的基础功法:提肛运动

吸气时用力提肛,呼气时放松,每次重复50次。每天锻炼20-30次。一共需要一周时间(如果你能坚持这种方法锻炼一周,即使性肌肉没有大大改善,至少你的痔疮会更好)。

2.基础功法唤醒耻骨尾骨肌肉:中断排尿法

中断排尿肌肉,中断排尿,此时收缩耻骨尾骨肌肉。这样反复练习,体会收缩耻骨尾骨肌肉的感觉。

熟悉后,平时坐着或躺着,把大腿分开,设想自己此时想小便的状态,然后收缩耻骨尾骨肌,像控制小便一样,用力向上向内收紧,慢慢从1到4,然后慢慢放松,开始时连续做10次,然后逐渐增加到50次。熟练掌握之后,等车的时候或者坐在办公室里都可以。

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